Эмоциональный интеллект

Программа тренинга: «Эмоциональный интеллект»

Тема 1. Понятие эмоциональный интеллект:

• Четыре аспекта эмоционального интеллекта:
• Знаю ли я собственные чувства?
• IQ, EQ и социальный успех человека;
• Эмоциональный интеллект в бизнесе. Значимость эмоционального интеллекта для различных профессий и бизнес-задач.

Тема 2. Развиваем осознание собственных чувств

• Роль эмоций в нашей повседневной жизни;
• Влияние эмоций на принятие решения;
• Изучаем эмоции «под микроскопом»: их свойства, законы развития и последствия;
• Зачем нам так важно осознавать собственные чувства?
• Ключи к осознанию собственных чувств;
• Что делать с запретными чувствами?
• Как принять себя во всех эмоциональных проявлениях?

Тема 3: Управляем собственным эмоциональным состоянием

• Что меняет наши эмоции?
• Что фиксирует наши эмоции?
• Что блокирует наши эмоции?
• Основные ключи к управлению собственными чувствами и состояниями;
• «От любви до ненависти один шаг» или что переворачивает наши чувства?
• Кто кому хозяин: мы и наши чувства;
• Эмоциональные автоматизмы и как выпустить их на свободу прочь из нашего тела;
• Голосовые практики: через управление голосом к управлению эмоциями.

Тема 4: Осознаем чувства других людей

• Язык эмоций – изучаем и практикуем;
• Как понять и как почувствовать внутренний мир другого человека?
• Что мешает нам осознавать чувства других людей?
• Основные предрассудки, заблуждения и предубеждения в мире эмоций;
• Люди открытые и люди закрытые: как распознать их переживания?
• Основные шаблоны того, как люди скрывают свои чувства;
• Голос как проявление чувств. Практикум: «слушаем сквозь слова»;
• Эмоции женщин и эмоции мужчин – гендерные различия;
• Практикум: «От потребности в контроле к потребности быть живым».

Тема 5: Управляем атмосферой контакта, переговоров и отношений

• Принятие чувств другого как основа гармоничного контакта.
• 7 чакр – 7 энергетических центров человека. Управляем контактом через энергетические движения на разных чакрах.
• Как создать ауру отношений?
• Как внести гармонию в психологический климат коллектива?
• Как перейти от противоборства к сотрудничеству в деловых переговорах?
• Как погасить конфликт?
• Как выступить миротворцем и помирить враждующие стороны?
• Как «добавить перцу» и оживить «болото отношений»?
• Как войти в закрытую дверь с помощью ключа эмоций?
• И можно ли жить с открытым сердцем в современном мире?

По методике к.пс.н. Ж.Завьяловой.